Durante julio y agosto habrá un nuevo período de exámenes. El calendario se encuentra disponible AQUÍ.
Si existen consultas puntuales sobre el calendario dirigirse a Bedelía de Facultad de Ciencias a través del correo electrónico: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..
Para atención presencial: lunes a viernes de 09.00 a 12.00 h y lunes, miércoles y viernes de 16.00 a 18.00 h
Recomendaciones para la preparación de exámenes
Esta etapa suele traer más exigencias académicas y puede ser difícil organizar el tiempo.
Compartimos algunas recomendaciones y recursos que pueden ayudar a preparar mejor cada evaluación y atravesar estas semanas de forma más saludable.
- Aceptar que pueden aparecer dificultades. Sentir ansiedad, cansancio o problemas para concentrarse es frecuente en períodos de exámenes. Por eso es importante cuidar el bienestar y generar buenos hábitos de estudio.
- Planificar el estudio. Organizar los temas con tiempo, en etapas, armar horarios posibles y fijar metas para cada día puede ayudar a evitar el estrés de último momento.
- Cuidar el descanso. Dormir bien, evitar el uso de pantallas una media hora antes de retirarse al descanso nocturno, generar en la medida de lo posible un ambiente óptimo para el sueño en lo relativo a luz, sonido, confort.
- Alimentarse adecuadamente. Comer de forma variada y sana. Evitar las bebidas y comidas estimulantes desde la tarde.
- Hacer pausas. Dedicar tiempo a actividades recreativas y físicas (deportivas o artísticas) colabora con mantener la concentración y rendir mejor.
- Pedir ayuda cuando sea necesario. Hablar con compañeros, docentes o referentes de la Facultad puede ayudar a resolver dudas y atravesar mejor esta etapa.
- Espacios de acompañamiento. La Facultad de Ciencias cuenta con el Espacio de Escucha y Orientación de la Unidad de Enseñanza. Allí se brinda orientación y acompañamiento a estudiantes que atraviesan situaciones de ansiedad, dificultades de aprendizaje o problemas socioeconómicos, y se articula con otros servicios universitarios cuando es necesario. Contacto: Psic. Martha Rodríguez Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. - Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
Fuentes consultadas:
- Algunos consejos para sentarse a estudiar- Programa de Respaldo al Aprendizaje (Progresa)
- Recomendaciones para llevar la época de exámenes- Servicio Central de Inclusión y Bienestar Universitario
- Aportes de la Psic. Martha Rodríguez del Espacio de Escucha y Orientación de la Unidad de Enseñanza de la Facultad de Ciencias